談?wù)勎骞入s糧的用途及其食用方法
時(shí)間:2020-02-24 13:20 點(diǎn)擊:
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我們已經(jīng)知道，常食五谷雜糧對(duì)人體是有好處的。五谷雜糧通過面粉機(jī)的加工可以研磨成不同的面粉，不同的面粉又有不同的營養(yǎng)成分。那么，到底食用五谷雜糧都有哪些好處，我們平時(shí)應(yīng)該怎樣食用五谷雜糧呢？今天，作為專業(yè)生產(chǎn)面粉機(jī)、雜糧面粉機(jī)的企業(yè)——山東泗水鑫峰面粉機(jī)械有限公司，簡單給大家談?wù)勥@個(gè)問題。
首先，常吃五谷雜糧好處多
近年來，國外有一個(gè)口號(hào)叫“把藥房變成廚房”，就是強(qiáng)調(diào)食療保健的重要性。我國中醫(yī)藥學(xué)的飲食養(yǎng)生觀念更是值得發(fā)揚(yáng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)•臟氣法時(shí)論》中說，“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。什么意思呢？意思是藥物為治病攻邪之物，其性偏，五谷雜糧對(duì)保證人體的營養(yǎng)必不可缺，水果、肉類、蔬菜是必要的補(bǔ)充劑?，F(xiàn)代人生活水平提高，飲食精細(xì)化，魚肉、果菜等在飲食結(jié)構(gòu)中所占比例增加，導(dǎo)致飲食失調(diào)，疾病橫生。不少“富貴病”是由于人們吃得過精過細(xì)而導(dǎo)致的。人們?yōu)槭裁床惶矚g吃粗糧，主要原因還是入口的口感不好。由此可見，感覺有時(shí)候并不都是對(duì)的。粗糧中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進(jìn)食物殘?jiān)M早排出體外。因此，重建合理飲食對(duì)健康生活有相當(dāng)意義。面粉機(jī)、磨面機(jī)統(tǒng)稱面粉機(jī)械。
其次，說說細(xì)糧和粗糧的分類
在古代，五谷沒有粗雜糧的分別，五十年代起，我國從口糧制度管理出發(fā)，將糧食人為地分為主糧、雜糧，或稱細(xì)糧、粗糧。大米和小麥被稱為細(xì)糧，其他就成了粗糧或雜糧。習(xí)慣上，人們把城市居民日常吃的米、面粉稱做細(xì)糧，把玉米（面）、小米、高梁、莽麥、薯類等稱做粗糧。粗糧中微量元素和維生素特別豐富，玉米、薯類等粗雜糧含有較多的膳食纖維。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，每周至少吃三次粗糧，有利于人體健康。但需要注意的是，吃粗糧不是“多多益善”。五谷雜糧面粉機(jī)械也叫做五谷雜糧磨面機(jī)，也稱之為雜糧面粉機(jī)械或者面粉機(jī)械。
再次，五谷雜糧怎樣使用比較好，也就是食用主糧、雜糧或者細(xì)糧、粗糧的辯證關(guān)系是怎樣的
一些人對(duì)過精食物產(chǎn)生了畏懼，過度追求吃粗糧，甚至是只吃粗糧，拒絕食用細(xì)糧，這些做法都是不可取的。特別是消化功能衰退的老年人、胃腸功能尚不健全的小孩以及有胃腸疾病的青壯年，都不宜過多地?cái)z食雜糧、粗糧。“五谷為養(yǎng)”，粗細(xì)糧均有豐富的營養(yǎng)，搭配吃才對(duì)健康有利。
以上資料，由專業(yè)生產(chǎn)磨面機(jī)、五谷雜糧面粉機(jī)的山東泗水鑫峰面粉機(jī)械有限公司編輯推介。山東泗水鑫峰面粉機(jī)械有限公司是一個(gè)生產(chǎn)登峰牌面粉機(jī)的公司。這個(gè)公司生產(chǎn)面粉機(jī)已經(jīng)有68年歷史。該企業(yè)產(chǎn)品榮獲國家金獎(jiǎng)和中國名牌產(chǎn)品稱號(hào)。多年來，登峰牌面粉機(jī)械系列產(chǎn)品
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